안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 마스크 잘 쓰고 다니시죠? 올 해는 코로나 때문에 연초부터 계속 마스크를 쓰고 다니고 있는것 같습니다. 정말 마스크를 안쓰고 밖에 나가는게 이상할 만큼 이제는 생활이 되어 버렸는데 요즘 같이 코로나로 예민하고 민감한 시기에 만성 기침으로 고생하시는 분들은 더욱더 힘드실 것이라고 생각합니다. 주변의 눈치도 봐야하고 혹시나 결핵이나 폐렴 등 다른 병은 아닌지 걱정과 스트레스가 많으실것 같습니다. 오늘은 환절기에 더욱 심해지는 만성기침의 원인과 예방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 만성기침이란? 먼저 우리가 기침을 하는 이유는 유해 물질이 기도 안으로 들어오는 것을 방지하고, 폐와 기관지에 있는 유해 물질을 제거하기 위한 정상적인 신체 방어 작용입니다. 그렇기 때문에 먼..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 가을에 탈모가 심해진다는것 알고 계셨나요? 저는 아직 탈모로 걱정을 할 나이는 아니지만, 머리카락이 얇고 유전적 요인으로 걱정은 하고 있습니다만, 저도 가을철에 탈모가 심해진다는 사실은 잘 몰랐습니다. 요즘 부쩍 머리가 많이 빠지시는 분들은 가을철 탈모의 원인과 예방법에 대해서 읽어 보시고 소중한 내 머리카락들이 빠지지 않도록 관리를 해보시면 어떨까요? 탈모란 무엇인가? 우리가 흔히 이야기하는 탈모란 탈모증을 의미하며, 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 간단하면서도 슬픈 마음이 듭니다. 탈모는 크게 임상적으로 상처가 동반되는 반흥성 탈모와 상처 없이 모발만 빠지는 비반흥성 탈모로 나뉘며 반흥성 탈모의 경우 모낭이 파괴되어 모발이 다시 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 아침저녁으로 날씨가 부쩍 추워지고 어느덧 11월도 얼마 남지 않았습니다. 이제 슬슬 추운 겨울에 대비해야 할 때가 온 것 같습니다. 월동 장비뿐만 아니라 우리의 건강 상태도 챙겨야 하는데 여러분 추운 겨울철 눈이 오거나 아침에 얼음이 얼었을 때 미끄러져서 넘어져본 적 있으신가요? 중년이나 노년층의 경우에는 특히 겨울철 낙상 사고로 크게 다치는 경우도 많습니다. 그중에서도 특히 겨울철에 많이 발생하는 손목 골절에 대해서 알아보고 손목 골절의 치료 방법과 완치 기간, 그리고 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손목 골절이란? 겨울철에 많이 발생하는 손목 골절은 1814년 영국의 콜레스라는 의사가 처음 기술하였다고 알려져 있는데 그의 이름을 따 ‘콜레스 골절’이라고도 부릅니..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 올 해도 벌써 시간이 많이 흘러 연말이 얼마 남지 않았습니다. 올 해는 특히 더욱더 의미없이 시간이 지나간것 같습니다. 내년에는 부디 올 해와 다른 활기차고 건강한 한 해가 되었으면 좋겠습니다. 그런 의미에서 여러분 모두 올 해 건강검진은 받으셨나요? 올 해는 코로나 영향으로 상반기에 건강검진을 못 받고 하반기에 많이들 받으시느라 예약 잡기도 힘드시고 고생이 많으실것 같은데 건강검진을 받을 때 공통 항목 말고 연령대별로 꼭 받아봐야 하는 항목들에 대해서 알고 계신가요? 본인 건강 상태에 따라 다르겠지만, 연령별 건강검진 항목에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전 연령 공통 검사 항목 건강검진을 하면 공통적으로 받는 항목이 있는데 기본 검사로 신체측정, 비만도, 소변검사, 심..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 날씨도 부쩍 추워지고 면역력도 떨어지는 환절기 입니다. 모두 건강에 더욱더 유의하시기 바라며, 오늘은 여성 들에게 자주 발생하는 여성 방광염의 증상과 원인에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 방광염은 신체 구조상 남성보다 여성에게 더 발생하기 쉬운 질환으로 다양한 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해서 숙지하셔서 당황하시지 말고 적절하게 치료를 받으시길 바랍니다. 특히 50대 이상 중년 여성 뿐만 아니라 임신도 여성 방광염의 원인이 되기도 하니, 젊은 여성분들도 참고하시기 바랍니다. 방광염이란? 방광염이란 방광에 염증이 생긴 질환으로 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 발생합니다. 방광염은 크게 급성 방광염과 만성 방광염으로 나눌 수 있는데 급성 방광염은 요로계의 해..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 모두 2020년 독감 백신 예방접종은 받으셨나요? 저는 회사 지원으로 무료 접종을 했습니다만, 이번에 독감 백신의 상온 노출 등 문제로 백신 물량 수급이 어려워짐에 따라 접종 받기가 굉장히 어려운 상황이었습니다. 올 해에는 인플루엔자 뿐만 아니라 코로나19로 인해 빠른 접종을 권고하기도 했었는데 아이러니한 상황이 되어버렸습니다. 우리는 흔히 성인보다는 신생아나 어린이들이 예방접종이 필요하다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 성인 역시 챙겨야할 권장 예방접종이 있는데 나이나 질환 여부, 직업에 따라 개인에게 필요한 예방 접종의 차이가 있을 수 있지만 소아기에 맞은 백신의 효과를 지속하거나, 성인에게 발병률이 높은 질환을 예방하기 위해 예방접종이 필요합니다. 오늘은 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들 대상포진이나 수두에 걸려보신적 있으신가요? 저는 어렸을 때 수두를 앓지동 않았고 대상포진도 아직 겪어보지는 않았지만 저희 아버지와 장모님께서 대상포진으로 고생하셨던 모습을 가까이에서 지켜보았습니다. 상당한 통증이 수반되는 질환으로 50대~60대에서 많이 나타나는 질병이며, 최근에는 20대나 30대도 스트레스나 만성 피로로 발병할 수 있는 질환이라고 합니다. 저희 아버지께서는 이마 정 중간에 대상포진이 나타나면서 머리를 들지도 못하시고 며칠을 누워만 계셨던 적이 있습니다. 그 후 피곤하시거나 컨디션이 좋지 못하면 대상포진이 나타났던 부분의 통증을 느끼시기도 하는데 중년층에서 더 자주 나타나고 무서운 질병인 대상포진의 초기 증상과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들은 사과대추라고 들어보셨나요? 얼마전 추석 연휴에 와이프의 본가에 다녀왔는데 장모님께서 사과대추라는 것을 간식으로 주셨습니다. 예전에 본적이 있긴 한데 대추보다는 크고 사과보다는 작은 과일로 아주 맛있게 맛이 들어 너무 맛있게 잘 먹었습니다. 와이프도 옆에서 배가 부른데도 너무 맛있다며 아삭아삭한 식감을 가진 사과대추를 계속 먹었습니다. 그리고 얼마 전 회사에서 지원하는 온라인으로 농수산물을 살 수 있는 곳이 있는데 그 곳에서 사과대추를 발견하고 바로 주문을 하게 되었습니다. 알고보니 이 왕대추 사과대추는 10월에만 나오는 과일로 지금이 바로 제철인 과일이었습니다. 맛도 좋고 효능도 좋은 이 사과대추에 대해서 한번 알아보겠습니다. 왕대추 사과대추 효능 사과대추는 사..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들은 갑작스럽게 가슴이 결리는 듯한 통증을 느껴보신적이 있습니까? 저는 아직 30대 중반이 되기 전으로 살은 계속 찌고 있지만... 건강에는 그래도 자신 있다고 생각해 오고 있었습니다. 그런데 이번 추석 아침 차례를 지내고 차례상을 정리하던 도중 상을 보관하려고 드는 순간 갑자기 가슴에 통증이 느껴지며 가슴 안쪽 어디인지 알 수없는 곳이 결리는 느낌이 들었습니다. 예전에도 몇 차례 그랬던 적이 있어서 당황하지는 않았지만 딱히 치료 방법 없이 시간이 지나야 호전되는 것이어서 추석 연휴 내내 불편함을 느끼면서 지냈습니다. 이렇게 갑작스런 가슴 통증이 무엇인지 알아보니 늑골염 혹은 늑연골염 일수도 있겠다는 생각으로 찾아보니 제 증상과 비슷했습니다. 오늘은 늑골염 늑연골염 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 올 해 추석은 조금은 다른 추석을 보내셨을것 같은데 저는 부모님의 부름을 받아 부모님이 계신 예산에 다녀왔습니다. 공무원 생활을 하시다가 조부모님의 고향으로 귀농(?)처럼 가셔서 선산도 돌보시고 조그맣게 농사도 지으면서 생활하고 계셔서 올 해에는 그곳에서 가족들끼리 조촐한 식사를 하며 아이와 함께 사과와 꽃사과(미니사과)를 따는 경험을 해보았습니다. 오늘은 새콤 달콤 맛있는 꽃사과(미니사과)의 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 꽃사과 미니사과란? 일반 사과도 많은 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 꽃사과(미니사과)를 잘 모르시는 분들도 계실텐데 꽃사과(미니사과)는 일반 사과보다 작은 사과로 사과나무속에 속하는 소교목류 열매입니다. ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 얼마전에 저를 포함한 많은 직장인들과 최근 스마트폰 사용증가로 많은 분들이 겪고 있는 거북목 증후군에 대해서 알아보았습니다. 사실 굉장히 많은 분들이 좋지 못한 자세로 생활하다 보니 불편함을 많이 호소하고 있는데 오늘은 손목 터널 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군은 제가 겪고 있지만 손목 터널 증후군은 육아를 하고 있는 제 와이프가 겪고 있는 증상입니다. 많은 현대인들이 고질병처럼 갖고 있는 이런 증상들에 대해서 정확히 알고 예방하거나 치료해서 건강한 일상을 즐길 수 있기를 기원합니다. 손목 터널 증후군 원인과 증상 손목 터널증후군(수근관증후군)이란은 손목에 터널(손목 앞쪽 피부 밑에 뼈와 인대에 의해 형성된 통로로 힘줄과 신경이 지나가는 부분)이 여러..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 많은 직장인들이 겪고 있는 거북목 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 저도 직장생활을 한지 8년차가 되었고 사무직이다 보니 책상에 앉아 있는 경우가 많은데 뒷목이 뻐근하거나 어깨가 아픈 상태가 지속되는 경우가 많습니다. 그리고 집에서도 티비를 보거나 앉아 있을 때 바르지 못한 자세로 앉아 있는 경우가 많은데 이로 인해 거북목 증후군이 심해질 수도 있다고 생각하니 이제라도 바른 자세로 생활을 해야겠다는 생각을 하게 되며 이 포스팅을 준비하게 되었습니다. 특히 와이프가 건강에 대한 걱정을 많이 해주는데 이제라도 정신차리고 거북목 증후군 극복을 위해 노력하도록 하겠습니다. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군이란 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기..
