안녕하세요? 트위티 파파입니다. 작년부터 지금까지 이어져오는 이 시국에 많은 분들이 우울감이나 무기력감을 느끼시는 분들이 많을 것 같습니다. 이 뿐만 아니라 많은 현대인들이 여러가지 요인으로 우울증을 겪고 있는 경우가 굉장히 많다고 합니다. 직장 스트레스 뿐만 아니라 육아 스트레스에 따른 우울증, 노년기에 겪는 노년기 우울증 등 다양한 원인들로 발생하는 우울증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 우울증의 원인 및 증상과 우울증에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 우울증이란? 우울증은 생각의 내용, 사고의 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 우울증은 일시적으로 우울한 감정을 느끼는 상..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 부쩍 날씨가 따뜻해지고 날씨가 따뜻해진 만큼 미세먼지도 심한 날이 이어지고 있습니다. 추운 겨울이 지나고 날씨가 따뜻해지는 것은 새 생명을 맞이하는것과 같이 기분 좋은 일입니다. 하지만, 미세먼지도 심해지고 봄의 불청객인 꽃가루와 같은 알레르기 물질로 인해 알레르기 비염이 심해지는 시기이기도 합니다. 게다가 요즘은 마스크까지 쓰고 있으니 답답하고 흐르는 콧물과 막히는 코 때문에 불편한 점이 한 두가지가 아닐 것입니다. 오늘은 봄철에 심해지는 알레르기 비염의 원인과 알레르기 비염에 좋은 음식 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 외부 요인으로 인해 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 계속 너무 오랜 시간 동안 글을 못 남기고 있는데 또 너무 오랜만에 글을 남기게 되었습니다. 오늘은 비밀의 화원 후원으로 유명한 창덕궁을 얼마 전 관람했었는데 창덕궁 후원 예약하는 방법 및 간단한 후기를 전달하도록 하겠습니다. 참고로 창덕궁 후원은 지금과 같은 코로나 시국만 아니었다면 매일 평일에도 관람 예약이 굉장히 어려운 아름다운 고궁 중 하나이니, 참고하시기 바랍니다. 또한 예약 없이는 관람이 불가하니, 방문하고자 하시는 분들은 반드시 예약 후 관람하시기 바랍니다. 조선시대 가장 오랜 시간 동안 왕이 살았던 창덕궁 여러분은 우리나라 고궁하면 어디가 떠오르시나요? 보통 우리나라 조선시대 유명한 궁궐이라 하면, 경복궁을 많이들 떠올리실 것 같습니다. 저도 부끄럽지만..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 정말 정말 오랜만에 인사드립니다. 그 동안 회사 일도 많이 바쁘기도 했고 갑자기 글 쓰는 것이 어려워져 한 동안 포스팅하지 못했습니다. 다행히 기존에 포스팅 했던 글들에서 소소하게 수익은 발생하고 있어 정말 이래서 수익형 블로그를 하는구나 싶습니다. 벌써 2021년도 1달이 지나고 2월이 왔네요. 오늘은 수익형 블로그 이야기가 아닌 유튜브 채널에 대해서 이야기해볼까 합니다. 새로운 수익 파이프라인 구축 사실, 저는 유튜브는 제가 할 일은 아니라고 생각했습니다. 영상 제작에 대해서는 아무것도 모르는 사람이었고, 더구나 다른 사람들 앞에 설 자신도 없었고 무엇보다 어떤 컨텐츠를 해야 할지 막막했습니다. 제가 공지사항에 잠깐 올렸던 동기부여를 위한 유튜브 채널을 잠깐 개설했었는..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 유튜브 영상을 제작하면서 어떤 주제를 가지고 해야할지 고민하다가 부자 되는 사람들의 습관과 행동을 알려주는 책들을 읽고 그 내용을 동영상으로 제작해 보기로 했습니다. 처음 선정한 책은 바로 혼자 일하며 10억 버는 사람들의 비밀이라는 책입니다. 부제는 위기의 시대에 살아남는 7가지 생존전략으로 요즘 같은 어려운 시기에 살아남을 수 있는 7가지 전략을 소개하고 있는 책입니다. 저는 이 책을 바탕으로 월 1,000만원 이상 버는 1인 기업가들의 5가지 원칙에 대해서 정리해보았는데 책 리뷰와 함께 어떤 전략들이 고수익을 올릴 수 있는 원칙이었는지 한번 살펴 보시기 바랍니다. 혼자 일하며 10억 버는 사람들의 비밀 이 책은 최근 자영업자들과 스마트 스토어, 아마존 셀러 등 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 오랜만에 애드센스 이야기를 해보려고 합니다. 애드센스 승인을 받은 후 소소하게나마 수익을 얻고 있는데 구글 애드센스 승인 후 수익금을 지급받기 위해서는 주소 인증을 위한 핀 번호를 입력해야 합니다. 저는 10월 6일 핀 번호를 발송했다는 메일을 받았고 11월 27일 핀 번호 발송 메일을 받은 후 두 달 좀 안된 시점에 핀 번호를 받게 되었습니다. 오늘은 구글 애드센스 핀 번호 받는 조건과 입력 방법에 대한 후기를 간단하게 적어보도록 하겠습니다. 구글 애드센스 핀 번호 구글 애드센스 수익금을 받기 위해서는 애드고시라고 불리는 애드센스 승인 이후에도 여러가지 절차가 필요합니다. 위 그림처럼 단계별로 진행이 필요하며, 수익금 10달러를 달성하면, 자동으로 핀 번호가 우편..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 날씨가 추워질 때 주의해야 하는 질환 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 동맥경화나 고지혈증 혈관이 건강하지 못한 경우 추운 겨울철 갑자기 쓰러지는 등 심각한 상황에 빠질 수도 있습니다. 중년층의 경우 잦은 음주나 흡연으로 인해 혈관이 좁아지고 노폐물이 많이 쌓여 고지혈증 등을 유발하는 경우가 많으므로 나이가 많을 수록 더욱더 혈관질환에 주의해야 합니다. 오늘은 혈관질환의 예방법과 혈관청소에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동맥질환이란? 우리가 혈관이라고 부르는 것은 동맥과 정맥을 이야기하며, 말초혈관은 심장혈관인 관상동맥을 제외한 우리 몸의 나머지 혈관을 의미합니다. 중년이나 노년층에서 나타나는 말초혈관 질환의 경우 주로 동맥이 막히거나 혈관벽이 약해져 혈관이 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 다시 심해진 미세먼지와 환절기 때문에 감기로 고생하시는 분들이 많을 것 같습니다. 저도 며칠전부터 목이 간질간질 하고 콧물이 조금씩 나더니 감기 증상이 나타나 비타민과 종합감기약을 복용하고 증상이 조금 호전되었습니다. 근데 제가 딸한테 감기를 옮겼는지 어제부터 콧물이 나고 기침을 하기 시작하네요... 그래서 와이프가 며칠 전 김장 때문에 시골에 다녀오면서 따온 모과를 가지고 청을 만들기로 하였습니다. 감기에 좋다고 알려진 모과의 효능과 모과차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모과의 효능 모과는 9월에 익기 시작하여 가을철 수확하는 과일로 향기가 좋아 방향제로도 쓰이지만 신맛이 강하게 나는 열매입니다. 모과는 우리가 감깅에 걸렸을 때 차로 만들어 먹으면 효..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 업무가 바빠서 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다. 여러분 자녀나 본인이 키 때문에 고민을 해보신 적이 있습니까? 사실 저는 키가 큰 편에 속해 지금까지 키가 작아서 고민을 해 본적은 없습니다. 하지만, 딸이 무럭무럭 크는 모습을 보면서 남들보다 작거나 큰지 자꾸 비교를 하게 되는건 어쩔수 없는 것 같습니다. 키가 크다고 무조건 좋은건 아니지만, 많은 분들의 관심사인 아이 키 키는 방법 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. DISSEN 프로그램 DISSEN 프로그램이라고 들어보신적이 있으신가요? 저는 이번 포스팅을 준비하면서 처음 접한 프로그램입니다만, 최근 키 성장과 관련해서 많은 운동이나, 건강기능식품, 한약 등을 찾으시는 분들이 많은데 DISSEN 프로그램은 그..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 노후 준비는 어떻게 하고 계신가요? 저는 현재 월급쟁이로 열심히 살고 있는 평범한 가장입니다. 회사에서 퇴직하고 나면 퇴직연금, 국민연금을 받으면서 노후 생활을 시작해야 하는 지극히 평범한 사람입니다. 요즘 주식 투자와 관련해서 많이 회자되고 핫한 인물이 바로 메리츠자산운용의 대표인 존리라는 분일텐데 이 분이 또 새로운 책을 출간하셔서 한번 읽어 봤습니다. 바로 제목은 존리의 금융문맹 탈출입니다. 요즘 화두가 되고 있는 금융문맹이라는 것을 존리의 시각에서 쉽게 설명하고 탈출 할 수 있는 방법이 무엇인지 알려주고 있는데 책에 대한 간단한 리뷰와 다음 포스팅을 통해 이 책을 읽고 바로 연금저축펀드 계좌를 개설한 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 금융문맹이란? 금융문맹이란..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 굉장히 오랜만에 USCPA 카테고리에 글을 쓰게 되었습니다. 원래 올 해 시험을 한번 보는 것을 목표로 했었는데 코로나와 블로그를 시작하며 그 일정이 조금 늦어졌습니다. 오늘은 제가 USCPA 시험을 아이패드로 인강을 보고 필기를 하며 준비를 하고 있는데 많은 시험 서적을 어떻게 아이패드로 스캔을 해서 어떤 어플로 필기를 하고 있는지 말씀드리도록 하겠습니다. 아이패드 공부 활용법에 대해서 궁금하신 분들은 아래 내용 끝까지 읽어 주세요. 전공 서적, 고시 문제집 북스캔 방법 먼저, 아이패드로 공부를 하고자 하시는 분들이 가장 먼저 고민하시는 것이 어떻게 하면 두껍고 무거운 전공 서적이나 문제집을 아이패드에 넣어서 다닐 수 있지? 일것입니다. 저는 다양한 방법을 검색하..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 요즘 프로바이오틱스, 유산균과 같은 건강 보조식품을 많이 드시고 계시죠? 저도 유산균을 매일 먹고 있고 저희 딸도 매일 유산균과 요거트를 함께 먹이고 있습니다. 유산균은 막연히 먹어야 하는것, 몸에 좋은것, 변비를 예방할 수 있는 것이라고 알고 있는데 장내 미생물 중 우리 몸에 유익한 프로바이오틱스 유산균에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 장내 미생물이란? 히포크라테스는 2,400여 년 전에 “모든 질병은 장에서부터 비롯되며 건강은 우리의 장 속에 있는 미생물에 의해 결정된다”고 말했다고 합니다. 최근에는 많은 연구 결과 건강한 사람과 질병을 가진 사람의 장내 미생물에 차이가 있다는 것이 밝혀지고 특히 노화나 당뇨, 비만, 암, 스트레스 질환, 염증성 질환 환자 들은..
