안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 대사증후군이란 무엇인지 알아보고 대사증후군의 원인과 증상 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이번에 대사증후군에 대해서 알아보게 된 이유는 제가 얼마전 건강검진을 하고 복부비만 진단을 받아서 국민건강보험공단에서 팜플렛을 하나 받았습니다. 순간 관리를 해야겠다는 위기감과 많은 분들에게도 나타날 수 있는 대사증후군에 대해서 알려드리기 위해 이번 포스팅을 준비했습니다. 대사증후군이란? 대사증후군이란 아래 명시한 위험요인 중 3가지 이상을 가지고 있는 상태를 말합니다. 대사증후군은 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병 뿐만 아니라 심뇌혈관질환 및 만성신장질환 등을 유발할 수 있는 위험한 증후군입니다. 대사 증후군은 여러 가지 신진대사(대사)와 관련된 질환이 동반되며, 고중..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 얼마전 포스팅한 과민성 대장증후군 치료에 효과적인 유산균 생성물질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 얼마전에 와이프가 불규칙한 식습관과 스트레스로 과민성 대장증후군 증상을 보였다고 포스팅을 했었는데 조금 나아지는가 싶더니 다시 증상이 악화 되어서 병원에 다녀왔습니다. 진료를 보고 약국에서 약을 구입하다가 약사분이 추천한 약이 하나 있는데 유산균 생성물질로 자세한 내용은 아래에서 다루도록 하겠습니다. 그 전에 과민성 대장증후군 증상 및 치료법이 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고 하세요. 과민성 대장증후군 증상 및 치료법 안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 과민성 대장증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이번 포스팅은 현재 저희 와이프가 과민성 대장증후군으로 의심되고..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 얼마전에 집안 정리를 하다가 갑자기 발바닥이 따끔 거리는게 느껴졌습니다. 뭔가 딱딱한걸 밟았구나 하고 대수롭지 않게 넘겼는데 시간이 지나도 계속해서 발바닥이 따끔거리면서 불편하더라구요. 그래서 가시라도 박혔나 하고 발바닥을 봤더니 까만 얇은 가시 같은게 보이더군요. 그래서 와이프가 가시를 빼준다고 요리조리 봤는데 가시가 얇아서 잘 안빠졌습니다. 그래서 그냥 포기하고 좀 있으면 빠지겠지하며 주말을 보냈습니다. 일욜일 오후 쯤 되니 가시가 박혀 있던 부분이 조금 붓고 염증이 생긴것처럼 너무 통증이 심해졌습니다. 가시 박혔을 때 제거 방법 가시가 박혀 통증을 느끼고 가시를 제거하는 방법들을 많이 검색 해보셨을 것 같습니다. 많은 블로그나 알려진 민간요법에 의하면 가시 박혔을 때..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 날씨가 점점 무더워지고 있습니다. 이럴 때 일 수록 개인 위생 관리에 신경을 쓰셔야 하는데, 많은 사람들이 갖고 있는 무좀에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히 무좀 중에서도 발톱 무좀으로 고생하시는 분들이 많이 계신데 오늘은 발톱 무좀이란 무엇이고 원인과 증상, 그리고 발톱 무좀 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더 나아가 발톱 무좀 치료제의 부작용까지도 알아보도록 하겠습니다. 무좀이란? 먼저 무좀이란 무엇일까요? 무좀은 손톱이나 발톱에 곰팡이균이 침투하여 발생하는 질환입니다. 무좀 중에서도 손톱이나 발톱에 생긴 무좀을 조갑백선이라고 부르며, 곰팡이균이 각질을 녹여 영양분을 공급받아 무좀 균이 발톱에 서식하게 됩니다. 무좀의 증상 및 원인 조갑백선 발톱이나 손..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 과민성 대장증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이번 포스팅은 현재 저희 와이프가 과민성 대장증후군으로 의심되고 있어 과민성 대장증후군의 증상과 치료 방법을 찾아 보다가 많은 분들이 이 질환을 갖고 계셔서 관련 내용을 정리하게 되었습니다. 생활에 많은 불편을 초래하는 과민성 대장증후군의 원인과 증상 및 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히, 피해야 하는 음식과 과민성 대장증후군 치료에 도움이 되는 음식들을 중점적으로 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 자극성 대장증후군으로도 알려져 있으며, 특별한 기질적 원인 없이 만성적으로 지속되는 복통 및 배변장애를 말합니다. 이 질환의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 바는 없으나, 유전..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들 건강한 걷기가 얼마나 중요한지 알고 계시죠? 많은 시간을 걷거나, 서서 생활을 하는 사람들에게 발이 불편하다면 얼마나 생활하기 힘들까요? 많은 사람들이 겪고 있는 족저근막염에 대해서 한번 알아보고 족저근막염의 증상과 원인, 치료법과 제가 추천하는 쿠션 실내화를 추천하고자 합니다. 많은 분들이 편안하고 건강하게 걸을 수 있도록 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 족저근막염이란? 홈쇼핑이나 많은 광고에서 족저근막염 치료방법이나 신발 등을 소개하는 것을 많이 보신적 있으시죠? 그렇다면 족저근막염이라는 것이 무엇이길래 많은 사람들의 관심을 받는 질환일까요? 족저근막염이란, 발바닥에 생기는 질환으로 족저 근막이라는 근육에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 족저 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 작년부터 지금까지 이어져오는 이 시국에 많은 분들이 우울감이나 무기력감을 느끼시는 분들이 많을 것 같습니다. 이 뿐만 아니라 많은 현대인들이 여러가지 요인으로 우울증을 겪고 있는 경우가 굉장히 많다고 합니다. 직장 스트레스 뿐만 아니라 육아 스트레스에 따른 우울증, 노년기에 겪는 노년기 우울증 등 다양한 원인들로 발생하는 우울증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 우울증의 원인 및 증상과 우울증에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 우울증이란? 우울증은 생각의 내용, 사고의 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 우울증은 일시적으로 우울한 감정을 느끼는 상..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 부쩍 날씨가 따뜻해지고 날씨가 따뜻해진 만큼 미세먼지도 심한 날이 이어지고 있습니다. 추운 겨울이 지나고 날씨가 따뜻해지는 것은 새 생명을 맞이하는것과 같이 기분 좋은 일입니다. 하지만, 미세먼지도 심해지고 봄의 불청객인 꽃가루와 같은 알레르기 물질로 인해 알레르기 비염이 심해지는 시기이기도 합니다. 게다가 요즘은 마스크까지 쓰고 있으니 답답하고 흐르는 콧물과 막히는 코 때문에 불편한 점이 한 두가지가 아닐 것입니다. 오늘은 봄철에 심해지는 알레르기 비염의 원인과 알레르기 비염에 좋은 음식 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 외부 요인으로 인해 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 날씨가 추워질 때 주의해야 하는 질환 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 동맥경화나 고지혈증 혈관이 건강하지 못한 경우 추운 겨울철 갑자기 쓰러지는 등 심각한 상황에 빠질 수도 있습니다. 중년층의 경우 잦은 음주나 흡연으로 인해 혈관이 좁아지고 노폐물이 많이 쌓여 고지혈증 등을 유발하는 경우가 많으므로 나이가 많을 수록 더욱더 혈관질환에 주의해야 합니다. 오늘은 혈관질환의 예방법과 혈관청소에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동맥질환이란? 우리가 혈관이라고 부르는 것은 동맥과 정맥을 이야기하며, 말초혈관은 심장혈관인 관상동맥을 제외한 우리 몸의 나머지 혈관을 의미합니다. 중년이나 노년층에서 나타나는 말초혈관 질환의 경우 주로 동맥이 막히거나 혈관벽이 약해져 혈관이 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 다시 심해진 미세먼지와 환절기 때문에 감기로 고생하시는 분들이 많을 것 같습니다. 저도 며칠전부터 목이 간질간질 하고 콧물이 조금씩 나더니 감기 증상이 나타나 비타민과 종합감기약을 복용하고 증상이 조금 호전되었습니다. 근데 제가 딸한테 감기를 옮겼는지 어제부터 콧물이 나고 기침을 하기 시작하네요... 그래서 와이프가 며칠 전 김장 때문에 시골에 다녀오면서 따온 모과를 가지고 청을 만들기로 하였습니다. 감기에 좋다고 알려진 모과의 효능과 모과차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모과의 효능 모과는 9월에 익기 시작하여 가을철 수확하는 과일로 향기가 좋아 방향제로도 쓰이지만 신맛이 강하게 나는 열매입니다. 모과는 우리가 감깅에 걸렸을 때 차로 만들어 먹으면 효..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 업무가 바빠서 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다. 여러분 자녀나 본인이 키 때문에 고민을 해보신 적이 있습니까? 사실 저는 키가 큰 편에 속해 지금까지 키가 작아서 고민을 해 본적은 없습니다. 하지만, 딸이 무럭무럭 크는 모습을 보면서 남들보다 작거나 큰지 자꾸 비교를 하게 되는건 어쩔수 없는 것 같습니다. 키가 크다고 무조건 좋은건 아니지만, 많은 분들의 관심사인 아이 키 키는 방법 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. DISSEN 프로그램 DISSEN 프로그램이라고 들어보신적이 있으신가요? 저는 이번 포스팅을 준비하면서 처음 접한 프로그램입니다만, 최근 키 성장과 관련해서 많은 운동이나, 건강기능식품, 한약 등을 찾으시는 분들이 많은데 DISSEN 프로그램은 그..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 요즘 프로바이오틱스, 유산균과 같은 건강 보조식품을 많이 드시고 계시죠? 저도 유산균을 매일 먹고 있고 저희 딸도 매일 유산균과 요거트를 함께 먹이고 있습니다. 유산균은 막연히 먹어야 하는것, 몸에 좋은것, 변비를 예방할 수 있는 것이라고 알고 있는데 장내 미생물 중 우리 몸에 유익한 프로바이오틱스 유산균에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 장내 미생물이란? 히포크라테스는 2,400여 년 전에 “모든 질병은 장에서부터 비롯되며 건강은 우리의 장 속에 있는 미생물에 의해 결정된다”고 말했다고 합니다. 최근에는 많은 연구 결과 건강한 사람과 질병을 가진 사람의 장내 미생물에 차이가 있다는 것이 밝혀지고 특히 노화나 당뇨, 비만, 암, 스트레스 질환, 염증성 질환 환자 들은..
