안녕하세요? 트위티 파파입니다. 날씨가 점점 무더워지고 있습니다. 이럴 때 일 수록 개인 위생 관리에 신경을 쓰셔야 하는데, 많은 사람들이 갖고 있는 무좀에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히 무좀 중에서도 발톱 무좀으로 고생하시는 분들이 많이 계신데 오늘은 발톱 무좀이란 무엇이고 원인과 증상, 그리고 발톱 무좀 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더 나아가 발톱 무좀 치료제의 부작용까지도 알아보도록 하겠습니다. 무좀이란? 먼저 무좀이란 무엇일까요? 무좀은 손톱이나 발톱에 곰팡이균이 침투하여 발생하는 질환입니다. 무좀 중에서도 손톱이나 발톱에 생긴 무좀을 조갑백선이라고 부르며, 곰팡이균이 각질을 녹여 영양분을 공급받아 무좀 균이 발톱에 서식하게 됩니다. 무좀의 증상 및 원인 조갑백선 발톱이나 손..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 오늘은 과민성 대장증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이번 포스팅은 현재 저희 와이프가 과민성 대장증후군으로 의심되고 있어 과민성 대장증후군의 증상과 치료 방법을 찾아 보다가 많은 분들이 이 질환을 갖고 계셔서 관련 내용을 정리하게 되었습니다. 생활에 많은 불편을 초래하는 과민성 대장증후군의 원인과 증상 및 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히, 피해야 하는 음식과 과민성 대장증후군 치료에 도움이 되는 음식들을 중점적으로 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 자극성 대장증후군으로도 알려져 있으며, 특별한 기질적 원인 없이 만성적으로 지속되는 복통 및 배변장애를 말합니다. 이 질환의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 바는 없으나, 유전..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들 건강한 걷기가 얼마나 중요한지 알고 계시죠? 많은 시간을 걷거나, 서서 생활을 하는 사람들에게 발이 불편하다면 얼마나 생활하기 힘들까요? 많은 사람들이 겪고 있는 족저근막염에 대해서 한번 알아보고 족저근막염의 증상과 원인, 치료법과 제가 추천하는 쿠션 실내화를 추천하고자 합니다. 많은 분들이 편안하고 건강하게 걸을 수 있도록 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 족저근막염이란? 홈쇼핑이나 많은 광고에서 족저근막염 치료방법이나 신발 등을 소개하는 것을 많이 보신적 있으시죠? 그렇다면 족저근막염이라는 것이 무엇이길래 많은 사람들의 관심을 받는 질환일까요? 족저근막염이란, 발바닥에 생기는 질환으로 족저 근막이라는 근육에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 족저 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 작년부터 지금까지 이어져오는 이 시국에 많은 분들이 우울감이나 무기력감을 느끼시는 분들이 많을 것 같습니다. 이 뿐만 아니라 많은 현대인들이 여러가지 요인으로 우울증을 겪고 있는 경우가 굉장히 많다고 합니다. 직장 스트레스 뿐만 아니라 육아 스트레스에 따른 우울증, 노년기에 겪는 노년기 우울증 등 다양한 원인들로 발생하는 우울증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 우울증의 원인 및 증상과 우울증에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 우울증이란? 우울증은 생각의 내용, 사고의 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 우울증은 일시적으로 우울한 감정을 느끼는 상..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 부쩍 날씨가 따뜻해지고 날씨가 따뜻해진 만큼 미세먼지도 심한 날이 이어지고 있습니다. 추운 겨울이 지나고 날씨가 따뜻해지는 것은 새 생명을 맞이하는것과 같이 기분 좋은 일입니다. 하지만, 미세먼지도 심해지고 봄의 불청객인 꽃가루와 같은 알레르기 물질로 인해 알레르기 비염이 심해지는 시기이기도 합니다. 게다가 요즘은 마스크까지 쓰고 있으니 답답하고 흐르는 콧물과 막히는 코 때문에 불편한 점이 한 두가지가 아닐 것입니다. 오늘은 봄철에 심해지는 알레르기 비염의 원인과 알레르기 비염에 좋은 음식 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 외부 요인으로 인해 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 날씨가 추워질 때 주의해야 하는 질환 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 동맥경화나 고지혈증 혈관이 건강하지 못한 경우 추운 겨울철 갑자기 쓰러지는 등 심각한 상황에 빠질 수도 있습니다. 중년층의 경우 잦은 음주나 흡연으로 인해 혈관이 좁아지고 노폐물이 많이 쌓여 고지혈증 등을 유발하는 경우가 많으므로 나이가 많을 수록 더욱더 혈관질환에 주의해야 합니다. 오늘은 혈관질환의 예방법과 혈관청소에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동맥질환이란? 우리가 혈관이라고 부르는 것은 동맥과 정맥을 이야기하며, 말초혈관은 심장혈관인 관상동맥을 제외한 우리 몸의 나머지 혈관을 의미합니다. 중년이나 노년층에서 나타나는 말초혈관 질환의 경우 주로 동맥이 막히거나 혈관벽이 약해져 혈관이 ..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 다시 심해진 미세먼지와 환절기 때문에 감기로 고생하시는 분들이 많을 것 같습니다. 저도 며칠전부터 목이 간질간질 하고 콧물이 조금씩 나더니 감기 증상이 나타나 비타민과 종합감기약을 복용하고 증상이 조금 호전되었습니다. 근데 제가 딸한테 감기를 옮겼는지 어제부터 콧물이 나고 기침을 하기 시작하네요... 그래서 와이프가 며칠 전 김장 때문에 시골에 다녀오면서 따온 모과를 가지고 청을 만들기로 하였습니다. 감기에 좋다고 알려진 모과의 효능과 모과차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모과의 효능 모과는 9월에 익기 시작하여 가을철 수확하는 과일로 향기가 좋아 방향제로도 쓰이지만 신맛이 강하게 나는 열매입니다. 모과는 우리가 감깅에 걸렸을 때 차로 만들어 먹으면 효..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 요즘 업무가 바빠서 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다. 여러분 자녀나 본인이 키 때문에 고민을 해보신 적이 있습니까? 사실 저는 키가 큰 편에 속해 지금까지 키가 작아서 고민을 해 본적은 없습니다. 하지만, 딸이 무럭무럭 크는 모습을 보면서 남들보다 작거나 큰지 자꾸 비교를 하게 되는건 어쩔수 없는 것 같습니다. 키가 크다고 무조건 좋은건 아니지만, 많은 분들의 관심사인 아이 키 키는 방법 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. DISSEN 프로그램 DISSEN 프로그램이라고 들어보신적이 있으신가요? 저는 이번 포스팅을 준비하면서 처음 접한 프로그램입니다만, 최근 키 성장과 관련해서 많은 운동이나, 건강기능식품, 한약 등을 찾으시는 분들이 많은데 DISSEN 프로그램은 그..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 요즘 프로바이오틱스, 유산균과 같은 건강 보조식품을 많이 드시고 계시죠? 저도 유산균을 매일 먹고 있고 저희 딸도 매일 유산균과 요거트를 함께 먹이고 있습니다. 유산균은 막연히 먹어야 하는것, 몸에 좋은것, 변비를 예방할 수 있는 것이라고 알고 있는데 장내 미생물 중 우리 몸에 유익한 프로바이오틱스 유산균에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 장내 미생물이란? 히포크라테스는 2,400여 년 전에 “모든 질병은 장에서부터 비롯되며 건강은 우리의 장 속에 있는 미생물에 의해 결정된다”고 말했다고 합니다. 최근에는 많은 연구 결과 건강한 사람과 질병을 가진 사람의 장내 미생물에 차이가 있다는 것이 밝혀지고 특히 노화나 당뇨, 비만, 암, 스트레스 질환, 염증성 질환 환자 들은..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분들 얼마전 제가 만성 기침에 대한 포스팅을 한 적이 있는데, 그 만성 기침과도 밀접한 관련이 있는 질환이 바로 위식도 역류질환입니다. 잘못된 식습관과 생활 습관 등으로 발생할 수 있는 위식도 역류질환의 증상과 예방방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 현대인들의 생활습관 및 식습관과 밀접한 관련이 있고, 만성 기침으로도 이어질 수 있는 질환인 만큼 원인과 증상, 예방법을 숙지하셔서 건강한 생활 하시기 바랍니다. 위식도 역류질환 위식도 역류질환은 위와 식도 사이에 있는 식도조임근 또는 식도운동 기능이 저하되어 위에 있는 내용물이 식도로 역류하거나 식도 점막의 손상으로 불편함을 주거나 합병증을 유발하는 질환입니다. 위에 있는 내용물의 역류는 식도조임근의 기능 손상이나 위가..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 다래라고 아시나요? 얼마 전 부모님께서 저희 집에 다녀가셨는데 토종 다래를 한 바구니 직접 따오셨습니다. 처음 먹어봤는데 너무 맛도 좋고 딸도 잘 먹어서 토종다래가 무엇인지 한번 알아보았습니다. 다래는 우리가 흔히 키위라고 부르는 과일인데 유명한 외국 브랜드의 골드키위가 있지만 우리나라에서 나는 껍질째 먹는 토종 다래라는 것이 있는데 맛도 좋고 효능도 좋은 토종 다래에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토종다래 다래의 한 종류로 키위랑은 사촌 정도 되는 과일이라고 보시면 됩니다. 다래는 양다래 혹은 참다래라고 불리는 키위가 있고, 우리나라에서 예전부터 재배해서 먹었던 다래를 토종 다래라고 합니다. 토종 다래는 생각보다 재배 역사가 긴데 고려가요 중 하나인 청산별곡에서도..
안녕하세요? 트위티 파파입니다. 여러분 모두 올해 건강검진 잘 받으셨나요? 저는 이제 30대 중반을 바라보는 나이라 아직 별다른 이상은 없지만 자만하지 말고 건강관리를 잘해야겠다는 생각을 항상 하고 있습니다. 건강검진을 해 보면 많은 중년 남성분들의 결과에 나타나는 질환이 있는데 바로 전립성 비대증입니다. 40대 말에서 50대 초 주로 시작되며 60대의 약 60%, 70대의 70% 정도가 겪는 전립성 비대증이 무엇이고 증상과 원인, 그리고 예방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 전립성 비대증이란? 전립선 비대증은 전립선이 노화의 과정으로 점차 커지는 것을 말하며, 전립성 비대증이 생길 경우 전립선 가운데 있는 요도를 눌러 소변을 시원하게 볼 수 없어 소변을 자주 보러 가거나 잔뇨가 남게 되는 불편함을 초..
