꽃사과 미니사과 효능 및 부작용

안녕하세요? 트위티 파파입니다.

추석 연휴는 잘 보내셨나요? 올 해 추석은 조금은 다른 추석을 보내셨을것 같은데 저는 부모님의 부름을 받아 부모님이 계신 예산에 다녀왔습니다. 공무원 생활을 하시다가 조부모님의 고향으로 귀농(?)처럼 가셔서 선산도 돌보시고 조그맣게 농사도 지으면서 생활하고 계셔서 올 해에는 그곳에서 가족들끼리 조촐한 식사를 하며 아이와 함께 사과와 꽃사과(미니사과)를 따는 경험을 해보았습니다. 오늘은 새콤 달콤 맛있는 꽃사과(미니사과)의 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다.

 

꽃사과 미니사과란?

 

 

일반 사과도 많은 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 꽃사과(미니사과)를 잘 모르시는 분들도 계실텐데 꽃사과(미니사과)는 일반 사과보다 작은 사과로 사과나무속에 속하는 소교목류 열매입니다. 꽃말은 명성, 미인, 성공, 유혹입니다. 보통 효소로 만들어서 먹거나 젤리나 통조림, 사과차를 만들어서 먹는다고 합니다. 일반 사과보다 시큼한 맛이 있다고 알려져 있는데 저희 부모님이 수확하신 꽃사과를 먹어보니 시큼한 맛은 별로 없고 일반 사과 맛이랑 비슷해 저희 어린 딸도 잘 먹었습니다.

 

꽃사과 미니사과의 효능

꽃사과 미니사과의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요?

 

피로회복 및 면역력 강화

 

 

꽃사과 미니사과는 일반 사과보다 효능이 더 좋다고도 알려져 있는데 일반 사과보다도 비타민C가 풍부하다고 합니다. 그래서 피로회복과 면역력 강화에 효과적입니다. 특히 차로 만들어 따뜻하게 먹을 경우 감기나 기관지 질환에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

고혈압 예방

꽃사과 미니사과는 또한 칼륨과 폴리페놀 성분이 다량 함유 되어 있어 혈압과 콜레스테롤을 억제하는 효과에 좋다고 합니다. 나트륨 배출에도 좋은 효능이 있어 동맥경화나 고혈압에 효과적인 과일입니다. 기름기 있는 음식을 먹었을 경우 꽃사과 미니사과를 디저트를 먹으면 보다 건강할 것 같습니다. 날씨가 추워지고 있는 요즘 고혈압이신 분들은 특히 주의 하셔야 합니다. 많은 예방법들이 있으니 건강에 유의하시기 바랍니다.

 

피부미용

꽃사과 미니사과는 껍질채 먹어야 더 좋은 효능이 있다고 알려져 있는데 특히 피부미용에도 좋은 성분이 많아 껍질채 섭취할 경우 피부미용에도 좋은 효과를 볼 수 있으며, 암예방, 노화방지에도 효과적이라고 하니 가을철 먹기도 편하고 간편한 꽃사과 미니사과를 드셔 보시는건 어떨까요? 

 

변비 예방

일반 사과도 그렇지만 꽃사과 미니사과도 식이섬유가 많아 변비 예방에도 좋고 장 기능 개선이도 효과적입니다. 아침에 먹는 사과를 금사과라고 하는 것처럼 아침에 간편하게 식사 대용으로 꽃사과 미니사과를 먹는 것도 건강 유지에 좋은 습관이 될 것이라고 생각합니다.

 

꽃사과 미니사과 부작용

 

 

꽃사과 미니사과는 좋은 효능도 많지만 씨 부분에는 약간의 독성이 있어 씨 부분은 먹지 않고 버리는게 좋으며, 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 낮으신 분들은 많은 양을 섭취하는 것은 유의하셔야 합니다. 또한 위산분비 효과가 있어 위염이나 위가 약하신 분들도 섭취를 주의하시기 바랍니다.

 

마치며

오늘은 가을철 간식으로 먹을 수 있는 꽃사과 미니사과의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 저도 잘 몰랐던 과일인데 이번 기회를 통해서 꽃사과 미니사과에 대해서 알게 되었고 좋은 효능도 알게 되어서 앞으로 매년 부모님 찬스를 통해서 저희 가족의 건강을 챙길 생각입니다. 여러분들도 마트에 가시면 저렴한 가격에 구입하실 수 있으니 좋은 효능의 꽃사과 미니사과를 드셔보시기 바랍니다.